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  • rani#balanced·정석
  • 2018.07.23 13:06
목표_체지방24➡️20 (D-14)


🍽오늘의 식단

아침➡️🍅토마토1개+🍠고구마1개
간식➡️고단백초코바1개+스이커즈오트1개+🥒오이1개
점심➡️서브웨이 샌드위치(로스트치킨)+🍠고구마1개
간식➡️🍞곡물빵
저녁➡️귀리 샐러드+캔맥주(335ml)
간식➡️🍦콘아이스크림
야식➡️🍅토마토1개

🏋️‍♀️오늘의 운동(다신운동입력은 유산소만)

⛰인왕산, 북악산 등산


다이어트같이 하는 내 짝꿍이랑 운동데이트한 꿀같은 일욜❤️
한 주도 화이팅!
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