저는 다신 11기는 아니지만 오늘부터 열심히 해보려구요 :)
일단 계속 식단은 안했는데, 오늘부터 해보려구,
처음으로 사진까지 찍어봤어요
저녁엔 바빠서 김밥으로 떼우긴했지만 ㅜㅜ
상황에 맞춰서 해보려구요.
운동은 헬스 1시간 30분 (유산소40+근력40) 하고,
수영 50분 다녀왔구요.
근력은 도전30일에 있는것+여기미션운동+강하나하체+옆구리하체운동 했구요
유산소는 사이클 10분, 런닝 30분했어요.
요즘 이핑계 저핑계로 운동도 안가구 했는데,
오늘부터 열심히 다시 해보겠습니다 :)
낼부터는 아침먹기도 도전해볼까해요,
모두들 화이팅!!
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