—95kcal
아침에 일어나서 보이차 375ml(한 컵)만 마셔도 포만감이 금방 생겨요! 점심 겸 저녁에는 맥반석 계란의 흰자와 양배추찜 한주먹, 단호박찜 한주먹 해서 먹어줍니다! 이게 점심 겸 저녁이에요! 밥 먹기 전에 보이차를 두 컵(750ml) 정도를 먹었더니 금방 포만감이 생겨서 저것도 다 못먹었어요! 나머지는 저녁에 먹으면 됩니당! 배고플 때 물을 마시면 효과가 좋다는 얘기가 진짜에요,, 저는 물은 금방 질려서 차로 마신답니다👍🏻
+ 가끔 복숭아를 추가해서 먹어줍니당 🍑
💗 맥반석 계란 집에서 만드는 법💗
-계란을 준비하여 실온에 잠깐 둔다(냉장고에서 바로 꺼내도 상관은 없지만 계란이 깨질 가능성이 높음)
-전기밥솥에 넣고 계란이 잠길 정도로 물을 부어준다
-일반 취사를 두 번 한다( 한 번도 상관 없음, 색깔차이와 좀 더 탱탱차이/ 저 사진은 한 번 한 것)
!확실히 산 것 보다는 모양이 안 이쁘지만 훨씬 저렴합니당!
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