♡ 오늘은 ♡
- 회식 있는 날이라 양껏 먹었네요.. 점심 저녁 후식까지 아주 든든하게... 덕분에 무게가 다시 올랐어요.ㅠ
- 다이어트 시작 후 배변에 집착하게 되는거 같아요..아무래도 배변을 하고 안 하고 몸무게의 차이가 있으니까..이렇게 많이 먹었는데 소식이 없으면 불안 초조해져요. 다 살로 갈거 같은..
먹는 양이 전보다 줄어서 그런가...전에는 매일 아침 화장실 직행이였는데 요즘은 유산균을 먹어도 일주일에 2~3번이라 오늘 가르시니아헬퍼 질렀어요. 효과가 있으려나....
- 운동도 딱 스피닝 하나 밖에 못 했....ㅠㅠ 왜 이렇게 집에만 오면 의지고 뭐고 다 없어지는거죠?!?! ㅠ 스피닝 마치고 운동 딱 30분만 더 하고 오고 싶은데... 아이를 맡길데가 없어서 같이 데려가다보니 엄마 30분 운동 더 하려고 아이를 30분 더 방치하고 있기가 쫌 그러네요...;
♡ 내일은 ♡
- 음식부터 줄여야겠어요. 무조건 1000kcal 미만으로...일 하기 전에 아침부터 저녁까지 집에서 먹으니 칼로리 조절이 쉬웠는데 요즘은 점심 급식이 칼로리가 높아 조절하기가 힘드네요.
- 마일리 사이러스 복근+하체 운동 꼭 하고 자기
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