오늘점심에 쌀단호박빵도 먹고 견과류쿠키도 먹고 저녁에 두유도 먹고 맘스터치 치킨셀러드에 쌀빵먹고 암튼 열심히 먹었어요 근데 확실히 쌀빵을 먹었더니 붓는 느낌도 없고 가벼웠어요 그래서일까요? 공체와 저녁체중이 같아요 58.4 그렇다고 내일 공체가 확떨어지진않을거예요 요즘 공체가 58~58.4만 왔다갔다 어쨋튼 나름 오늘 잘했죠? ㅋㅋ 많이 걷고 놀아서 아마도 운동은 못하고 잘것 같아요 지금부터 집안일을 해야하니까요 모두 하루 마무리잘하세요
궁디실화냐 제가 생각해도 식습관이 굉장히 중요하다 생각해요 그다음은 바른자세인것 같구요 저의 식습관은 살찔 이유가 없었어요 근데 3번을 출산하고 애들 남는거 먹고 그냥 배고프면 있는거 대충 먹으며 살이 쪘어요 그러며 살이 찌고 건강도 안좋아지구요 그래서 원래의 식습관으로 바꾸고 나니 살이 빠지더라구요 근데 나이가 드니 예전의 탄력을 찾는것이 너무 힘드네요
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