★ 점심 : 스팸김치찌개, 곤약밥, 계란찜
★ 간식 : 아메리카노
★ 저녁 : 단백한끼 카카오쉐이크, 파인애플식초
(닭가슴살 상해서 버림ㅠㅠ)
★ 운동
실내사이클 40분
훌라후프 40분
플랭크 2분
L자다리 15분
- 죄송해요 요즘 식단도 못지키고 올리지도 않고 운동도 못하고ㅜㅠ! 사실 담주가 시험이라 정신없기도하고 해외에서 공부하는 친구만나느라 정신도 없었습니다ㅠㅠ!
오늘부터 쫌 꽉 조이고 내일도 식단 제대로 조절하려구 단백한끼 구매했어요☞☜
공부하면서 다이어트하는게 제일 힘든거 같네요ㅠ_ㅠ...
그래도 1차목표 60kg가 될 때까지...! 화이팅하겠습니다!
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