제가 한달째 다이어트를 하는 중인데 항상 3일정도 적게 먹다가 식욕이 터져서 엄청 먹고 그다음날 완전 소식 하고를 반복해서 조금씩 5키로 정도 빼고 방학시작해서 5일동안 거의 안먹다싶이 해서 3키로를 더 뺐어요. 그리고 운동은 매일 줄넘기 1000개 걷기 20분 했어요 그런데 이렇게 하다보니까 면역력이 많이 떨어져서 병에 걸렸는데 약을 먹어야 하니까 매일 밥을 먹어야한다고 해서 세끼 밥을 먹는데 평소에 너무 참았어서 식욕이 터지고 그래서 계속 먹게되고 아파서 운동은 못하는 그런 상황이거든요.. 근데 3일사이에 3키로가 쪄버려서 너무 스트레스받아요... 약 먹을때 밥은 어떻게 해야하죠..? 그리고 운동은 잘 못하는 상황인데 어떻게 해야하죠...? 살 찌는게 너무 두렵고 무서워요 제발 어떻게 해야할지 조언좀 주세요...
3
325
공감 0
신고 0
