아침은 뒷뜰에서 딴 야채들 위주로~ 😍
오이와 토마토, 고추...
오이 위에 아몬드버터랑 카카오닙스 뿌리고, 하나는 대추페이스트랑 시나몬 가루 뿌리고 먹었어요💕
남은 닭야채스프에 뮤즐리 뿌려서 먹었고, 딸기도 먹었네요.
넘 많이서 오이랑 딸기는 좀 남겼어요~😅
점심은 그동안 넘 먹고팠던 베스킨라빈스 아이스크림- 블랙베리 히비스커스...180칼. 근데 먹다보니 넘 달아서 그만 먹으려다 다크쵸컬릿 한조각이랑 같이 맛있게 클리어 ~!! ㅎㅎㅎ🤣
오후 간식 피스타치오 10개
저녁 - 오후 내내 오이 딴 걸로 이것저것 반찬을 만들었어요.... 오이랑 부추무침, 부추겉절이, 미역이랑 적양파, 오이 넣은 초절임.
케일들깨무침💕
갈비살 구워서 아들이랑 남편 주고 저는 깻잎이랑 상추에 만든 반찬들 얹어 퀴노아콩밥이랑 맛있게 먹었어요 😊💕
오늘의 운동 - 강쥐랑 산책 90분, 와이드스쿼트 110개, 요가 60분, 크런치 60개, 크로스크런치 100개, 강하나 하체 스트레칭.
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