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  • Elisechoi·다신
  • 2018.07.30 23:02
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다이어트를 방해하는 것들 - 필독 강추임다👍
1. 저지방 식품
2. 가공육 - 햄, 소세지, 베이컨
3. 인공감미료
4. 탄산음료
5. 튀김 - 트렌스지방
6. 술 - 알코올
7. 과일 - 열대과일, 말린과일
8. 금식

링크 드려요.. 다 아는 것들이라도 리마인드 겸 한번 보세요💕

https://youtu.be/BYpU-q1sFHk
  • Elisechoi
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 난아니까
  • 07.31 07:02
  • 아싸 난 한개도 없네요
    인공감미료가 가끔 들어있지만 왠만하면 피하려고 하고 있고 나머지는 내가 다 싫어하는 음식이네요 ㅋㅋ
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다신
  • only1
  • 07.31 02:49
  • Elisechoi 그르게나 말이에요.. 그래서 저도 요즘 그런거 보면서 사요.. 비교하는게 아직 멀긴했지만..
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다신
  • Elisechoi
  • 07.31 02:47
  • only1 우유나 요거트 살때 브랜드별로 설탕량이 다르니까 꼭 성분표 확인하기~!!😉
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다신
  • only1
  • 07.31 02:35
  • 저지방우유먹는데 당분이 더 높던가 막 그랬던거 같은데..😅
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다신
  • BOBOing
  • 07.31 01:20
  • 저중에 다섯개 지난주말에 먹었어요😐😐 주말엔 통 식단 조절이 안되요ㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.31 01:15
  • Elisechoi 제 주식이 빵...통밀100%로 만든 빵은 현미밥 보다 영양가가 더 많고 몸에도 좋대요. 시중에 파는 건 아무래도 100%가 아닌 것 같애서 집적 만들어 먹고 있지요
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다신
  • Elisechoi
  • 07.31 00:36
  • 탄력원츄 마자...조금만 적당히 먹으면 열대과일도 몸에 좋은 것들 많으니까~~😉
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.31 00:34
  • 열대롸일은 저 맬 먹고 있어요. 용과도 열대과일 😅 과일은 오전에 적당량만 먹으면 좋은 것 같애요 ㅎㅎ 모든 적당량 오케 ㅎㅎ 😉
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다신
  • 행복할시간S2
  • 07.31 00:27
  • Elisechoi 좋은거에요~~^^ㅋ
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다신
  • Elisechoi
  • 07.31 00:26
  • 모니카김행복할시간S2 저도 탄수화물 중독이라 할 만큼 빵, 케잌, 파이...완전 좋아하는데, 4개월 정도 다이어트식을 계속 먹었더니 입맛이 바뀌었는지 요새는 빵이 그다지 맛이 없네요....😅😅
    좋은 거겠져?
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