30일 도전 끝나고 후기 남겨요.
식단 만보 완료 한달 총 4kg 빠졌어요.
73.8kg~69.8kg
40대 초반 아줌마 이구요
나이 드니까 정말 살빼는게ㅠㅠ
상상을 초월할 정도로 힘드네요.
다이어트 계기는 술을 끊은 거예요.
우울증에 혼술로 365일 중에 366일을 퍼마셨는데,
금주 결심하고 안마신 이후로 -10kg이 빠졌어요.
본격적으로 빼자 싶어서 아침에 만보 걷고, 식단 조절해 가며 저녁에는 동호회에서 운동했어요.
사진은 다이어트 4월1일~어제까지
10kg 뺀 사진 입니다.
10kg쯤 빠지니까 정체기가 오는지 빠지는 속도가 더뎌지네요. 한달에 1~2kg씩 무리없이 뺄 생각입니다.
여름날 다들 더위 조심하시고 건강한 다이어트 하세요.
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