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  • 우아한미식가·정석
  • 2018.08.03 22:54
7일)) 제발!!

아침 ㅡ 바나나2 우유0.5 크림빵0.5
점심 ㅡ 김치볶음밥1
간식 ㅡ 구운감자소포장1 미숫가루조금0.2
저녁 ㅡ (치킨 콜라0.2)

일반식보단 작은 양이지만
결코 다이어트 식단은 아닌..
결심는 저녁계란이랑 버섯 먹으려했는데..
왜이리 의지박약일까..ㅜㅜ
자괴감이 밀려온다
  • 우아한미식가
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댓글 (8)

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정석
  • 우아한미식가
  • 08.04 17:08
  • 리벳 우유+바나나
    씨리얼 한줌이나 견과류한줌 추가하면 든든하고 좋아요~
    치킨은 작은걸루 3ㅡ4조각??
    콜라는 2/10잔 ㅋ
    이런씩으로 매번 헤이해지고 무너져서..우울했는데..
    님들 덕분에 극복했네요~^^

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정석
  • 우아한미식가
  • 08.04 17:02
  • 탄력원츄 그런가요~~
    님 식단 좋아요~ 저도 저만의 스타일을 만들어야겠어용~
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정석
  • 우아한미식가
  • 08.04 17:00
  • 봄스2017 좌절은 금물 ~~
    절대 포기하지 않겠어요~~ㅋ
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정석
  • 티케타로
  • 08.04 13:01
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 탄탄원츄
  • 08.04 11:58
  • 제가 어제 본 칼럼인데, 일반식 반만 먹으면 살이 안찌고 오히려 빠진데요. 어제 식단 괜찮습니다!
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다신
  • 봄스2017
  • 08.04 09:01
  • 어제 이리 슬픈 글을 올리셨었는데 오늘 좋은 소식이라 넘 다행이에요~^^
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정석
  • 우아한미식가
  • 08.04 08:36
  • 열정줌마 감사해요~~^^
    다시 홧팅!! 할께요~~
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다신
  • 열정줌마
  • 08.04 08:24
  • 자괴감이 밀려오시면 안되어용~~ 드시고 운동을 열심히하는것으로 해요!!^-^
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