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  • 다식다신·정석
  • 2018.08.06 19:27
  • 1
공복 유산소
다이어트가 목적인 분들은 어떻게든 공복에 유산소 하시길 권합니다.
만약 식사를 한뒤 휘트니스 센터에 방문했을 경우
웨이트 트레이닝을 해 체내 에너지를 소비한 이후
유산소를 추가로 30분은 해주시길 권합니다.

효과는 정말 있습니다.
공복시 운동전 유산소
식후시 운동후 유산소

잊지마세요.
화이팅!
  • 다식다신
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (38)

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댓글리스트

초보
  • 릘릐
  • 09.19 07:53
  • 좋은 정보 감사합니다!
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정석
  • 끼요오오옷
  • 09.13 03:56
  • 감사합니다
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초보
  • 성이e
  • 09.10 17:52
  • 좋은 정보 감사합니다 !!
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입문
  • 호아힝
  • 08.29 19:29
  • 화이팅할게요!!
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입문
  • 미래아빠
  • 08.29 08:31
  • 좋은 정보네요
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정석
  • 다식다신
  • 08.29 07:31
  • 운동시간은 20-50분입니다. 좋은결과 있답니다.^^
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입문
  • NSNS
  • 08.29 01:57
  • 봄이오는길 우와!! 대단하세요 혹시 운동시간은 어느정도로 하셨나요?
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입문
  • 조한개님
  • 08.27 12:15
  • 화이팅!
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초보
  • 타조주스
  • 08.27 11:38
  • 좋은 정보 감사합니다~~
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초보
  • 슘뉘
  • 08.26 13:36
  • 네
    감사합니다
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