view-top

Q.급속도로찐 살 ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 2년만에 17kg가 빠르게 쪄버렷는데 어떻게 감량,관리해야될지를 모르겟네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잘빠지지도않는거같은데,,!
  • 욤나
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 욤나
  • 08.07 12:06
  • ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ사정상 집에서 홈트해야할거같은데 유산소같은부분은 어찌해여될지 모르겟네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ퓨
  • 답글쓰기
다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.07 12:02
  • 저랑 비슷하시네요..
    저두 2년만에 한15키로쪘거든요ㅠㅠ
    다른거없더라구요
    하루 천칼로리 이하로 먹고 운동 열심히하는것 밖에는 !!!
    초반에는 야식,음주는 절대금물이구요~
    유산소로 체중을 좀 감량한다음 코어 운동해주시면 좋아요~
    저는 이런씩으로 석달만에 12키로정도 감량했어요~
    지금도 다이어트는 계속진행형이구요^^아직 목표체중에 도달못해서 오르락 내리락하면서 하고있어요~~ㅎㅎ;;
    같이 힘내봐요~!!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글