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  • bolkkijigi·입문
  • 2018.08.07 12:35
Q.기초대사량 늘리는 효과적운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하나만 꼽으라면 어떤게 있을지 추천 부탁드려요.
  • bolkkijigi
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댓글 (2)

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다신
  • 지방덩어리컷
  • 08.07 16:32
  • 근력이 답이더라구요 벗 죽도록 운동해도 쥐꼬리만큼 오름 세달간 근력운동해서 기초대사 60칼 오름;;;;
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다신
  • ssoma
  • 08.07 12:41
  • 음..... 기초대사량을 늘리겠다면 근력운동으로 근육을 키워야 겠지요.... 그런데 근육이란게 한두군데 붙어 있는게 아니어서 딱히 이거다 싶은게.....
    근육을 키우기 위해서 보통 무산소운동을 상체. 하체 2분할로 많이 하시죠...
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