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  • Ll쥬르륵·초보
  • 2018.08.07 18:15
  • 1
Q.스피닝 이랑 케틀벨
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스피닝 하루 50분, 케틀벨 30회 3세트씩 주5일 진행하고
식이는 하루 1000~1200정도로 하려구 하는데 이렇게 해도 효과가 있을까용ㅜ
  • Ll쥬르륵
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다신
  • ssoma
  • 08.07 19:48
  • 식단에 좀더 인심써 주시고 하면 더 좋을 듯 보입니다. 200~300정도 ^^
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