저도 다이어트 작심삼일 한적이 너무나많아서 이번에 진짜 맘먹고 다이어트중인데 작심삼일인 저는 고비가 많이오더라구요 요즘에 다이어트 힘들때 먹고싶은걸 막 먹는것보다 항상 먹는것보다 반이상 조금 먹으면 그나마 괜찮아지더라구요 안먹고 다음날 폭식하는것보다 구렇게먹고 운동 평소보다 좀더 하고 하면 괜찮은것같더라구뇨
저도 너무 다이어트가 힘들어서 최근 2주동안 평소보다 폭식+야식콤보로 아주 달리고 운동을 평소보다 적게 했더니 1-2키로 쪘더라구요... 근데 갑자기 운동량을 2주전상태로 돌렸더니 그날은 진짜 죽는줄 알았어요 ㅋㅋㅋ넘 힘들구 ㅜ근데 운동을 다시 제대로 하니까 2주동안 했던 폭식으로 인해 마음속의 찜찜함은 날라가면서 다시 의지뿜뿜이더라구요!
너무 힘들면 평소보다 맛있는음식 좀 드셔보세요(운동은 조금씩 어느정도 병행) 저는 식단조절때문에 너무힘들었는데 스트레스 날라갈정도로 먹고나니까 양심찔려서 다시 다이어트 하고싶더라구요!!!
정석
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