view-top

8월 5일 ~7일
아침 : 공복
헬스 1시간 정도 무산소 운동으로 하고 있습니다
점심 : 시험기간이라서 자유롭게 먹고 있습니다.
저녁 : 닭가슴살 스테이크 및 바나나 1개
늦저녁 : 공원에서 1시간정도 런닝합니다 그 다음날 헬스운동에 따라 팔굽 100개 스쿼트 100개 번갈아서 하거나 합니다
배고프면 탄산수로 버티면서 자용 !
00:56

  • 몸짱될까말까
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 몸짱될까말까
  • 08.09 19:16
  • 감사합니다 !
  • 답글쓰기
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 08.09 15:13
  • 동영상 멋쩌요😍😍
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글