view-top

  • 영남매아빠·초보
  • 2018.08.10 17:42
다이어트... 간식이 너무 땡겨요...
간식이 땡기는데.. 먹어도 허기가 잘 안 달래져서... 어떻게 해야 할까요?
  • 영남매아빠
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

앱에 제 몸무게 110키로에 물을 3.6리터을 마시라고 하는데...
2 81 영남매아빠
나도 할수 있어!!
0 66 영남매아빠

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 붕어댁
  • 08.10 19:25
  • 전 먹을거 칼로리 보면 참게되던데..
    그렇다고 간식을 아예 안 먹는 건 아니고,
    영양정보 보고 내가 얻을 만족도랑 비교해서
    가성비(?) 높은 걸 먹어요
    내가 먹는 것을 기록하는 게 습관이 되어가니까 참을성도 생기는 것 같아요
    시작하신지 얼마 안 되신 것 같은데 목표를 너무 빡시게 잡지 말고 느슨하게 잡아보다 점차 목표를 높히시는 게 어떨까요. 목표치가 너무 높으면 한번 실수했을 때 완전 놔버리잖아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글