3주정도 다이어트를하다가 여행을가서 2 kg 정도 늘어 스트레스를 않이 받았기에 GM다이어트를 시작해보았습니다. 4일차 바나나5개와 두유한팩을 먹었는데 누워있다 일어나니 너무 어지러워 앞이 안보이고 걸음을 걷지 못해 벽을잡고 서있다가 넘어져서 1분정도 있다가 있어났습니다. 앞으로 어떻게 살을 빼야할까요???
GM다이어트로 다이어트를 하는 일인입니다! 이게 활동양이 많게 되거나 극단적으로하면 체력적으로나 영양쪽으로나 힘이 빠져서 어지럼증을 호소하긴해요 저도 그러다 중간에 포기하기도 하고 했거든요ㅜㅜㅜ 지엠다이어트를 해도 삶은 달걀이나 그래놀라나 아몬드도 같이 섭취했을때 저는 지엠다이어트를 성공할 수 있었어요.
여행가서 늘은 2kg은 아마 다이어트 하시면서 식단까지 하셨을텐데 여행가서 먹은 음식들 때문에 몸이 부어있는 상태일거예요 그런 몸무게들은 평소처럼 다시 운동과 식단을 병행하면 금방 빠지는 몸무게예요~~ 그러니까 너무 스트레스 받지 마시구 식단 건강하게 잘 짜시구 운동도 꼭 해주세용
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