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서두더지
08.11 10:53
저는 다이어트볼에 야채 한가득 닭가슬살까지 넣어서 먹어요
저렇게 먹어도 칼로리 얼마나 나오겠어요 근데 저렇게 먹으면 배부르고 포만감도 오래가요 그래서 간식 생각도 안나고 많이 먹은 느낌이라 죄책감에 간식에 손도 안가게 됩니다 너무 적게 먹어서 빼려고 하지마시고 양을 좀 늘리고 운동을 더하세요 !! 그게 건강에도 좋아요 주위에 너무 적게 먹으면서 다이어트해서 골다공증이나 탈모 왔다는 사람 여럿 봤어요 건강챙겨가며 다이어트 하세요 !!
빠이팅
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