다이어트

피오옹·초보
2018.08.11 11:24

8월10일 다이어트일기

6월8일부터 8월10일까지 약 7kg감량
근육량 유지 체지방량 -7kg
현재 몸무게(10일 오후7시기준) 49.8
운동 스텝퍼 30분
스트레칭 30분

피오옹
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8월10일 다이어트

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피오옹
08.11 22:06
windy30 감사합니다ㅎㅎ 저도 근육량 유지된거보고 되게 뿌듯했어요
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windy34
08.11 20:30
근육량 유지 너무 멋져요 ㅎ
보통은 체지방 빠지면서 근육 손실이 오는데
정석 다이어트 ㅎㅎ
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