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  • ovo*·초보
  • 2018.08.11 11:46
155에55
저랑 같은 스펙 있으실리 모르겠지만 목표가 일단은 5키로 빼는건데
그정도 되면 좀 옷입을맛이 날까요 ㅎ휴ㅠㅠㅠㅠ
  • ovo*
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정석
  • 밤밤봉
  • 09.04 19:52
  • 내이름은슈 음 저는 처음에는 반식하고 운동을 열심히했어요 근데 하더라도 꼭! 유산소는 30분!! 근력은 20분! 스트레칭은 각각 5분씩 운동하기전과 후로 나눠서 스트레칭했구요 식이섬유를 많이 섭취했어요 라면끊은지‥ 1년이다되가네요‥ 인스턴트 이제 보면 토나올것같더라구요 채소나 건강식을 주로먹으니 그렇게된것같아요 내이름은 슈님 홧팅!!!
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초보
  • ovo*
  • 08.11 22:15
  • 밤밤봉 헐 ㅠㅠ 제 목표가 45에요 ..ㅠㅠ 사실 지금 55도 다이어트한거거든요 61에서..ㅎㅎ 근데 지금 정체기라서 힘드네요 저도 꼭 성공하고싶네요ㅠㅠㅠ.. 혹시 어떻게 빼셨어요??
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정석
  • 밤밤봉
  • 08.11 16:46
  • 헉 저 156센치에 56키로 였거든요 지금은 10키로빼서 46이고요 음 제가 50이였을땐 네 옷 입을맛이 나더라구요 친구들도 너 살빠졌어 많이 먹으라고 잔소리 할정도니 기분좋아요 지금은 완전이 잘입고있어요ㅎ
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