다이어트

dlakjf·초보
2018.08.11 12:39

저 대학생때 방법인데

1일1식 먹고픈거 점심에 왕창. 근데 일하니 스트레스때문에 안되네요

dlakjf
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요즘 다이어트에 대한 의지가 없어지네요..

맛있는거 먹되 조금씩

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밤밤봉
08.11 16:40
흠 1일1식이라고해서 먹고싶은것을 한번에 왕창 먹으면 쪄요 아예 그 먹고싶은것을 하나를 정해서 아침 점심 저녁으로 나누는것은 어때요? 얘를들어 아 피자가 너무 먹고싶어 해서 피자를 시켜놓고 아침에 뭐 2조각 점심에 1조각 저녁에 반조각 이런식으로 나눠서 드시고 운동하시면 될것같아용
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