어제 저녁에 외식했더니 역시나 공체가 요지부동이네요.
체중 50.3, 체지방률 22.6%로 훌쩍 오름ㅋㅋㅋ
아침에 손가락 부었을 때 예감했지만.
공체 재자마자 커피를 먹어서 체중계 사진은 못 찍었어요
오른 공체에 맞게 목표설정 다시 했어요.
전에 300g을 일주일동안 빼는 걸로 맞춰놔서, 섭취 기준 칼로리가 과도한 거 같아서요.
대자연때 2kg은 오르니까 평균체중을 이상 체중인 48.9에 맞추려면 47.9까진 빼야 할 것 같아서 47.9로 하고 대신
다이어트 기간을 45일로 늘렸어요. 대자연 피해 설정.
오늘 수영 가는 날인데, 대자연이 완전히 안 끝나서
공원 산책 가요.
오늘도 즐거운 주말 보냅시다욧
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