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  • 초로잉·입문
  • 2018.08.12 22:06
Q.1일 1식하는데 식단 좀 추천해주세요 ㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1일 1식 하고있는데 매일매일 뭘 먹을지 너무 고민이네요...
탄수화물은 왠만하면 안먹으려 하거든요...
그러다보니 밥은 안먹게 되고 먹을게 고기랑 닭가슴살 같은 것들 밖에 없네요 ㅜㅠ
단백질이나 지방중에서 먹을만한 음식이 뭐가 있을까요?
  • 초로잉
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댓글 (3)

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정석
  • 44가즤아
  • 08.12 22:38
  • 단백질하면 삶은계란이 제일 낫긴하죠.고기류나
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채택된 답변
공감 1 신고 0
정석
  • 목표!166cm54kg
  • 08.13 06:03
  • 탄수화물도 적당량 챙겨주셔야해요 1일 1식 자체가 안좋은데 탄수화물이 아예 안들어가버리면 더 안좋으세요..
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공감 0 신고 0
다신
  • 하위
  • 08.12 22:17
  • 3식하셔요
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