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  • 복부엽기돼지·지존
  • 2018.08.13 23:23
8/13 생채식 다이어트1일차

회사 냉장고에서 빼낸수박.. 동료가 손으로 쩍 반갈라서 줌ㅋㅋ
반통을 저혼자 다먹음ㅋㅋ

오늘부터 시작하는 과일생채식 다이어트 입니다.

오로지 식사는 과일로하고 양은 배부를때까지 입니다ㅎㅎ
군것질은 오로지 아이스아메리카노만 가능합니다.

원래 커피도 안되지만 커피만큼은 못 끊으니ㅜㅜ
결국 아이스커피까지만 허용입니다.

운동은 근력운동 맨손으로 조져줬구요 , 내일부터는
최소 2시간이상 몸뚱아리를 조져보려고 합니다.

일주일정도 적응기간두고 그담주부터 헬스 피티를 받아
보도록하겠습니다. ㅎㅎ
  • 복부엽기돼지
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댓글 (11)

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지존
  • 복부엽기돼지
  • 08.17 19:15
  • 리즈는아직 아 다른곳이구나ㅋ 죄송
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다신
  • 리즈는아직
  • 08.17 19:12
  • 복부엽기돼지 매일쓰는데요?
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지존
  • 복부엽기돼지
  • 08.17 19:12
  • 리즈는아직 일기쓰셈ㅎ
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다신
  • 리즈는아직
  • 08.16 01:42
  • ㅋㅋㅋㅋ수박 박살!!
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지존
  • 복부엽기돼지
  • 08.14 10:05
  • windy30 여윽시 커피는 죽어도 못보내 , 술은 힘들지만 최근까지 2년동안 보내본경험이 있어서요ㅎ
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지존
  • 복부엽기돼지
  • 08.14 10:04
  • windy30 수박만이 아니라 하루에 1-2번 나눠서 배부를때까지 채소나 과일먹으면되요ㅋ 어제는 그전날 너무만이 먹어서 공복유지타다가 수박만 먹은거에요ㅎ 오늘은 바나나 랑 또 뭐먹지ㅋㅋ
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지존
  • windy34
  • 08.14 08:34
  • 세상에 ...전 커피와 술은 못 끊습니다. 음식도 어떻게 저 수박만 대단 하세요..
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지존
  • 복부엽기돼지
  • 08.14 00:30
  • 민들레1008 허ㅋ 전 수박을 진짜 좋아하셔서 그러신줄 알았는데..ㅎㅎ 권유를 실행에 옮기셔서 9kg 감량하신 민들레님도 대단하세요ㅋㅋ 다이어트가 더디실때 같이 생채식 다이어트ㄱㄱ!
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정석
  • 민들레1008
  • 08.14 00:24
  • 157.8 작은 키에 68kg정도 되고 다이어트 할 생각도 없어 보이니깐.. 엄마가 7주일만 수박만 먹어 보라고 권유로 별 생각없어 했던같아요ㅎㅎ
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지존
  • 복부엽기돼지
  • 08.14 00:11
  • 민들레1008 아 정말요? 갑자기 힘이 불끈불끈 솟네요ㅋㅋㅋ , 전 꼭수박만 먹을껀 아니에요ㅋㅋ 바나나 파인애픈 키위 토마토 등등ㅋㅋ
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