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고도비만 7일차 97-92.9kg

오늘 아침에 일어났더니 대박입니다! 
어제 삼겹살먹었음에도 500그램이 빠져있네요 기분좋게 하루를 시작합니다 ^^


공복운동달려줍니다 천천히 4키로 달렸네요 
수고한 나자신에게 쓰담쓰담


아침으로 고구마먹는데 이것만 물이랑 먹어도 엄청 배부르네요


오늘은 모임이 있었습니다.
아구+갑오징어 찜인데 짜지 않고 정말 맛있네요 
이성을 잃었습니다 ㅠㅠ


밥먹구 아이스아메 하나먹구 
영화보러갑니다. 제로콜라가 없어서 자몽에이드 먹습니다 ㅜㅠ
공작재밌어요!

그리고 팝콘과 버터구이오징어를 조금 먹었습니다.

그리고 여기서부터 원래 예정에 없었던 저녁일정이 시작되었습니다. 
ㅠㅠ
ㅠㅠ
ㅠㅠ

중국집에서 
유산슬
팔보채
탕수육
후식 짜장면 먹고 후회가 밀려들어옵니다. 

너무 피곤하고 졸린데 이대로는 안되겠다싶어서 
공원이 무작정 나왔습니다 



5키로는 뛰고 나머지 3키로는 걸었네요 
엄청 힘든표정입니다 ㅠㅠ



지금 저녁이 몸무게 재어보니 94.4 입니다 헝...
한 2틀은 더 노력해야 겠네요 ㅜㅜ

내일은 정말 조금먹어야 겠어요 
고도비만 그룹 화이팅!!!

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 하고싶은거다해
  • 08.14 10:23
  • 운동량 대박이세요 힘드셨을텐데 포기안하는 모습에 자극받고 저도 남은 운동량 채워야겠어요 ㅎㅎ
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정석
  • 내인생막판
  • 08.14 10:02
  • 라미데 라미데님 화이팅 ㅠㅠ
    하루이틀 조절하는게 심적부담이 크네요
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 08.14 09:56
  • 뭐 몸무게는 하루이틀조절하심 또 금방내려가여 화이팅이여^^
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정석
  • 내인생막판
  • 08.14 07:19
  • 방화동조피디 오늘 아침에 쟤보니 83.9더라구요 어제 많이 먹긴 했나봅니다.

    어제 열심히해서 그런지 오늘 아침에 운동하기가 영 쉽지않네요
    런닝머신앞에서 아메리카노한잔먹고 있습니다.
    조피디님 댓글보니
    운동해야겠다는 생각이 번쩍듭니다 ㅋ
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다신
  • 방화동조피디
  • 08.14 06:58
  • 저녁에 잰 몸무게는 아무 의미없어요~ 음식과 물무게인지라 몇키로씩 차이가 나요 ㅎㅎ 걱정 안하셔도 됩니다. 운동량이 받쳐 줬잖아요 ^^
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정석
  • 내인생막판
  • 08.13 23:45
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 52돌아가쟈
  • 08.13 23:43
  • 와우~8키로 넘게 야외달리기를!고생하셨어요~~멋지십니다~~^^힘들어도 매일 체중이 줄어드니 행복하실것 같아요~~😊
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