view-top

  • 킴먄먄·초보
  • 2018.08.15 00:02
Q.요요가 올까용..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1일째)
아침은 늦게일어나서 패스
점심은 닭가슴살 한덩어리에 야채들
저녁은 바나나 하나랑 배불리 곤약젤리
2일째)
아침은 토마토 3개
점심은 자다가 걸렀구요..
저녁은 밤 (100칼로리)이랑 바게트 4조각 아메리카노 과자 조금..

요요 올 식단인가요?
  • 킴먄먄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동도 안했는데 근육통이 생길수있나요?..
2 285 밀가루끊기!!!
요요올까봐 걱정이네요
2 128 자몽물

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 08.15 00:30
  • 위에 나열하신 식단으로 평생 드실 수 있으세요??? 그렇다면 요요 안오는데 그렇지 못하다면 요요 옵니다. 그리고 요요가 안오더라도 병원에 있지 싶어요 ㅡ.ㅡ
    권장칼로리 섭취 잘 해주시구요. 운동해 주시면 됩니다. 탄단지 비율 같은거... 정말 운동 제대로 하시는 분들이나 필요하지.. 체중감량 하시겠단 분들이 신경써서 지켜야할 사항은 아니구요. 그냥 일반 백반 세끼 잘 챙겨 드시면서 운동 하시면 잘 빠져 나갑니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글