view-top

  • 네모빵떡·초보
  • 2018.08.19 13:00
Q.공복에 하는운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복에 하는운동으로 뭐가 좋을까요 ? 전 유산소 운동하고있는데 할수있을때 많이 하고싶어서 뭐 플랭크나 근력운동도 괜찮나요? 아님 식후에 하는게 나은건가요
  • 네모빵떡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 하다보면..
0 97 청청2
플레인 요거트,
0 94 내살좀가져강

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 08.19 13:30
  • 공복에 유산소 운동 하자고 하는 이유는 공복인 경우 체내 탄수화물 저장량이 떨어져 있어서 체지방 분해 시간을 앞당길 수 있기 때문입니다. 그래서 공복 유산소를 이야기 하는거지 근력운동을 수행하고자 한다면 공복일 필요가 없습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글