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  • 어린풀샐러드·초보
  • 2018.08.19 23:33
Q.운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아무리 유산소운동을한다지만 거기에 근력운동도 포함꼭 시키는것이좋겠죠???
  • 어린풀샐러드
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다신
  • ssoma
  • 08.19 23:44
  • 기본적으로 몸매라는게 근력운동으로 근육을 만들고 유산소 운동으로 체지방을 빼내어 근육의 선명도를 올리면서 좋아집니다. 몸 전체적인 밸런스에 촛점을 맞추고 접근하셔야 후에 목표 체중에서 이쁜 몸과 만나게 됩니다.
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