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아침 - 사과반개.구운계란2개
점심 - 밥반공기+미역국건더기.무생채조금
저녁 - 두부+닭가슴살+애호박+양파+계란 부침
간식 - 두유
오늘은 기운이 딸려서 조금더 먹으려고했는데
그래도 1000칼로리가 넘지않는거보니
다이어트하기전엔 얼마나 많이 먹던것인지
질낮은음식으로 배만 채웠던건지ㅜㅡㅜ
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3일째 몸무게가 0.1도 바뀌지않는거보니 정체기가 왔나봐요.
정체기를 굳히기라고 생각하며 힘내기로했어요~
대신 항상 홈트-자전거-스트레칭을 순서를 조금 바꿔서 자전거-홈트-자전거-스트레칭으로 했어요~
이제 아이들 개학하고나면 다시 오전에 줌바댄스나 빌리부트아저씨를 만나 칼로리폭탄으로 소모해보려구요^-^
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