view-top

  • 애플러버·다신
  • 2018.08.21 23:36
150일차
📆150일차🙊

아점: 오리고기두부스테이크샌드위치1/2+도토리묵+ 더덕구이 조금+ 순두부찌개 1/3그릇

순두부찌개 만들었는데 맛만 보려다가 조금 더 먹었네요ㅋㅋ
역시 한식👍🏻😂

샌드위치는 통밀식빵에 양배추, 데친오리훈제, 전에 만들어 둔 두부스테이크 넣었어요!


간식: 아이스아메, 홍차, 바나나선식+ 아몬드브리즈


저녁: 샌드위치 1/2 + 도토리묵3조각+ 토마토 2조각

배불러서 좀 남겼어요!


간식: 양파즙 2개

운동: 줌바댄스 1타임, 런닝 걷기 30분





  • 애플러버
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
아침이요
11 43 푸른하늘작은별

썸네일

+1
지방에서 그득그득 먹는 즐거움.
2 96 Jessica111

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 푸른하늘작은별
  • 08.22 07:59
  • 우왕 샌드위치 맛있겠어요
    오리고기 넣을 생각은 못했는데 또 팁을 얻어가네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내인생막판
  • 08.22 06:50
  • 애플님 오늘도 힘내세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 애플러버
  • 08.22 00:02
  • 내인생막판 앗 칭찬 감사해유 ㅎㅎㅎ
    김반장님 귀차니즘이 심해서 대충 다이어트 도시락으로 대체할 때도 많아요 ㅋㅋㅋ
    방화동조피디 ㅎㅎ 감사해용 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 방화동조피디
  • 08.21 23:50
  • 와 샌드위치 진짜 건강건강 비쥬얼이네요 😀👍🏻 식단 굿 입니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 김반장님
  • 08.21 23:44
  • 식단챙기시는분들 대단해요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내인생막판
  • 08.21 23:42
  • 팔아도 될듯요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내인생막판
  • 08.21 23:41
  • 헐 엄청맛있고 건강해보입니다
    요리실력이 있으시네요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글