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  • 내인생막판·정석
  • 2018.08.22 08:40
고도비만 16일차아침 라면의유혹

좋은아침입니다 ^^
오늘 일어나서 어제 못한 운동 조금하고
..
...
........
라면을 먹었습니다 .
실은 어제마트갔다가 짜왕 육칼 신라면 무파마
너무땡겨서 전전긍긍하고 있다가 결국
적당한 선에서 제 몸과 타협했습니다.

컵누들에 닭가슴살200g 칼로리컷두유 먹고
지금 국물은 좀 남길껄 하는 후회와
어제먹었던 피코크 닭가슴살+제로콜라처럼
괜찮은조합을 발견했네? 라는 기쁨이 공존하고 있습니다 ^^

밥먹고 찐하게 우린 우엉차를 보면서 모처럼느끼는 포만감에 행복을 ㅠㅠ

오늘도 화이팅 해보려고 합니다 ^^
고도비만 화이팅!
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댓글 (14)

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댓글리스트

정석
  • 내인생막판
  • 08.23 09:40
  • YeJi1201 닭가슴살 국수죠 ^^;
    생각보다괜찮았어요
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초보
  • Ye47
  • 08.23 09:40
  • 저도 이 식단 한번 먹어보고싶네요! 배워갑니다^^
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정석
  • 내인생막판
  • 08.22 16:15
  • 애플러버 감사합니다 애플님 ^^ 칭찬좋아요
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정석
  • 내인생막판
  • 08.22 16:15
  • zhs6943 감사합니다!! 더 멋진모습보여으리겠습니다.
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정석
  • 내인생막판
  • 08.22 16:14
  • 방화동조피디 한번에 다 먹는게 부담스럽긴 하더라구요 ^^
    나눠 서 먹어야 겠습니다
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정석
  • 내인생막판
  • 08.22 16:13
  • 라미데 감사합니다 아직까진 잘하고 있는것 같습니다 ^^
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정석
  • 내인생막판
  • 08.22 16:12
  • 김반장님 오늘도 끝나갑니다 퇴근준비 잘하세요~~
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다신
  • 애플러버
  • 08.22 15:05
  • 우와 아침부터 런닝 한시간 👍🏻👍🏻
    라면 대신 컵누들도 칭찬합니다!
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 08.22 11:04
  • 저정도면 아주 훌륭하신데요~~
    반성은 매일 제가 하고 있습니다ㅎㅎㅠ
    항상 노력하시는 모습 멋찌세요~~엄지척👍👍👍
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다신
  • 방화동조피디
  • 08.22 09:51
  • 저정도면 훌륭하죠!! 좋습니다 아주 ^^

    닭가슴살 200g 을 한번에 드시기 보다는 2시간 간격쯤으로 벌려서 100g씩 드시는게 단백질 흡수율면에선 더 좋아요!! 예를 들면 아침에 100g 오전중에 출출할때 간식으로 100g 이런식으로...

    몸의 능력상 한번에 30g이상의 단백질은 흡수하기 힘들거든요..ㅎ
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