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  • dongyou0507·초보
  • 2018.08.22 14:15
왜몸무게안줄죠?ㅜㅜ
다이어트 20일차
몸무게 55.5ㅡ54.5
체지방 32프로ㅡ28.6프로
근육은 20.3ㅡ21.2
식단은 700ㅡ800칼로리 먹구요 운동도 근육운동 유산소 1시간하는데요
몸무게줄이려면 식단을 더줄여야하나요?ㅜㅜ

지쳐가네요 ㅜㅜ
  • dongyou0507
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댓글 (2)

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초보
  • 대투더박
  • 08.22 19:57
  • 저도그래요...같이힘내요!
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다신
  • ssoma
  • 08.22 15:12
  • 눈바디 변화가 있으실텐데.... 체중에 민감하게 대응하지 마세요. 눈바디 즐기다보면 내려가 있을꺼에요. 그런데.... 식단은 좀더 올려주시는게 좋아 보이네요. 운동량대비해서... 너무 힘들겠어요.
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