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  • 하면될꺼아냐·초보
  • 2018.08.22 20:32
Q.고기가 넘. 먹고싶어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고기가 넘 먹고싶어서 일단은 참았다가 아침에 일어나서 먹는걸로 대체하고는있는데 점심은 파프리카반개랑 과일몇조각 저녁은 파프리카 남은반쪽먹고 러닝 1시간정도 하고 하거든요 저녁에 먹고싶은거 꾹참고 아침에 먹는게 이렇게 해도 되는걸까요??
  • 하면될꺼아냐
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댓글 (3)

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지존
  • 윱니버스
  • 08.22 21:14
  • 저는 가끔씩 저녁에 소고기 구워 먹어요~ 고기의 단백질도 어느정도 섭취가 필요해요! 지금 식단은 너무 빈약한 것 같습니다 ㅠㅠ 영양소가 고루고루 섭취가 안 되는 것 같아요. 고기도 무조건 나쁜게 아니니 고기와 과일, 채소, 해조류 등등 다양하게 식단을 재구성 해서 드시는게 훨씬 효과적일 거에요
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채택된 답변
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초보
  • 하면될꺼아냐
  • 08.23 10:54
  • 좀더 다양하게 식단을 구성해봐야겠네요 감사합니다
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초보
  • RealIm
  • 08.23 00:27
  • 저는 점심에 고기 먹어요 아침엔 시간이 없어서 계란한개 간단히 때우네요 ㅠㅜ 고기 그람수 쟤서 하루 권장칼로리 만큼만 맞춰 먹음 되지않나요.
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