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  • 탄탄원츄·다신
  • 2018.08.23 14:44
  • 12
목- 아점후
굿애프터눈!
오늘도 공복 거의 17시간 성공!
아들이 오늘부터 담주 수욜날까지 미니 브레이크라서
아들 아침을 먼저 차려주고 전 아메한잔한 후 공운했어요. 오전 10시쯤에 액체를 덜 넣고 얼음을 좀 좀 많이 넣어서 과일 빙수처럼 먹었어요. 넘나 맛난것..ㅎ

점심은 아보카도 처리용으로 이것저것 넣어서 비빔?식으로 먹었어요. 그리고 후식으로 아메랑 견과류를..
그럼 다들 계속 팟팅요! ≥3≤
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 08.23 23:37
  • 진짜55 다욧트 전에도 불균형+개판 식단으로 섭취 칼로리가 지금보다 적거나 비슷했거든요. 그래서 간신히 유지했지만 체지방이 많았던 것ㅍ같애요. 외식할 때만 좀 골고루 먹옸던 것 같애요. 😂
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.23 22:38
  • 김루안 감사합니다. 바빔고구마? 밥을 별로 안좋아해서 늘 다른 걸로 대채하고 있어요😅. 좋게 봐주셔서 감사요
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정석
  • 07JIN
  • 08.23 16:43
  • 비빔밥 너무 이뻐요. 탄력님 식단보면 보는재미도있구. 먹는재미도!!! 늘 즐겁게 식사하시는거같아서 존경스러워요!
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다신
  • 난아니까
  • 08.23 15:31
  • 탄력원츄
    전 자주 그칼로리
    내가 많이 먹나봐요
    살도 안빠지고
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.23 15:29
  • 진짜55 네, 그래서 바로 간식 먹었어요. 대략 한끼에 600칼로리..😅
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다신
  • 난아니까
  • 08.23 15:27
  • 탄력원츄
    많이 드세요
    좀 찌우셔야하잖아요
    부럽.....
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.23 15:26
  • 진짜55 네, 딱 4시간용 식사에요 ㅎㅎ 😅
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다신
  • 난아니까
  • 08.23 15:25
  • 상큼하고 든든한식사네요
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