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  • 코나나나·입문
  • 2018.08.24 22:54
오늘의 아침,저녁
아침 - 야채, 기름없이버섯볶은거, 아몬드우유, 시장표두푸
점심 - 사진은없어요ㅜ 닭가슴살50g 보리밥60g 볶은밥과 야채
저녁 - 닭가슴살50g, 야채, 견과류, 아몬드우유, 미역국과순두부반개

틈틈히 깔라만시와 유자앰플먹고있어요 -
오늘부터 저녁양을 좀늘렸어요,.

8월20부터시작, 딱1주일째 57kg > 54.5
거의 같은식단, 간식은 견과류만
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아침식사 300kcal 이하로~
0 214 hp9103

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지금에야 이 어플을 알다니 ㅠㅠ
0 238 아임달IMDAL

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