30대후반 여자예요
30중반부터 라인이 무너지더니
피부탄력도 눈에 띄게 무너지고
얼굴도 몸도 급격하게 표시나더라구요
2018년 초에 큰수술을 하면서 3개월간
움직임 없이 누워만 있었더니 13kg
순식간에 찌더라구요
일상생활을 하면서 6~8kg 빠지더니
최근 극심한 스트레스에 폭식이 잦아졌더니
다시 살이 오르기 시작해서
52kg 》 56kg
굶어두 요상태 유지 (굶어서 다이어트 아님)
자고일어나서 일요일부터 식이요법 할꺼예요
오늘은 날씨가 너무 좋아서
마지막만찬을 즐기고 2시간쯤 후에
동네 산책을 40분 하고 왔어요
욕심 안부리고 야식, 밀가루, 음료 끊기 꼭 지키려구요
다이어트 하시는 분들 모두 화이팅! 힘내세요 ^^
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