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  • 밍ㅇ밀·초보
  • 2018.08.26 11:29
Q.운동없이 다이어트
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아침은 선식, 점심 저녁은 급식 밥 절반정도 먹고 국물안먹고 식단하려고 하는데 운동할 시간이 도저히 안나서ㅠㅜ이대로 2달진행하면 빠질까요,, 물론 6시이후에는 안먹고 군것질도 안할 생각입니다! 현재 163에 56이에요
  • 밍ㅇ밀
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근력운동 필요한 초보자
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다이어트는 몇 개월 정도 해야하나요?
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댓글 (2)

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초보
  • 호잇@@
  • 08.26 19:13
  • 제가 지금 163센츠고 운동없이 56에서 52로 뺐고 앞으로 더 뺄려고 하는데 계속 골격근량이 줄더라고요..그래서 어느정도 운동은 필요한거 같아요
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다신
  • ssoma
  • 08.26 14:13
  • 체중은 줄겠지만 요요 오실꺼구요. 그럼 지금보다 더 심각해 지실 수 있으세요.
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