다이어트

7킬로만더빼자·다신
2018.08.26 17:00

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08월 26일 (음식 2219kcal, 운동 249kcal)

하루종일 먹었는데 칼로리가 그렇게 많지는 않네 다이어트식품이 도움이 되네
오늘은 하루종일 먹기만 한 날~^^:

실패 595kcal

2219/1650 kcal

249/ 275< kcal

아침식사327kcal(14.74%)

[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기	72kcal
[동원] 양반김 올리브유김	7kcal
미역국	41kcal
[사조] 사조참치 마일드	38kcal
감자채볶음	84kcal
햄	85kcal

오전 간식466kcal(21.00%)

[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼	40kcal
라라스윗 바닐라빈	240kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘	105kcal
[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼	81kcal

점심식사484kcal(21.81%)

다이어트식단과 거리가 멀다 나가기 귀찮아서^^:

김치알밥오니기리	315kcal
감자채볶음	84kcal
햄	85kcal

오후간식180kcal(8.11%)

[통밀당] 단백칩 넛츠

180kcal

저녁식사410kcal(18.48%)

오늘은 컵밥만 먹네 신랑출근해서 홀로 외로이^^:

[오뚜기] 맛있는 컵밥 김치참치덮밥	380kcal
[동원] 양반김 올리브유김	30kcal

야식352kcal(15.86%)

찐감자	220kcal
라라스윗 초코렛	132kcal

운동249kcal

보통 걷기	42kcal
옥주현 요가 다이어트	207kcal

7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!

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햄치즈 샌드위치

0 63 호잇@@

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9 937 여름에가볍게

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yytif****
08.27 00:26
햄....ㅜㅜ
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