보건소에서 무료로 해준다고 해서 운동전 제 몸이 얼마나 체지방이 많은지 인바디 해봤어요
복부지방이 많다고 하더라구요
그래도 근육량은 평균정도? 된다해서 우선은 안심 했지만 역시나 체지방이 많네요ㅜㅜ
우선은 하루에 한시간정도 걷기부터 시작 하라고 하네요
식사도 적당히 배가 부를정도가 아닌 쪼금의 포만감을
유지하라고하네요
내일부터 본격적으로 시작해 볼거예요
아자아자 화이팅
올해는 부디 뺄수있기를 바래요
164.7/ 82.8 (좀 아팠더니 살이 좀 빠졌네요 다행인건가?)
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