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  • 여리여리:D·정석
  • 2016.01.29 17:23
Q.운동이 너무 힘들어요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 아침 단백질 쉐이크. 구운계란
점심 일반식 4분의3정도
저녁 단백질 쉐이크

운동은 홈트레이닝 30분정도...쉬는시간이 많아서 더 해야할거같은데...하다보면 너무 힘들어서 눈앞도 까매지고 하더라고요...

팁좀여!ㅠㅠ
  • 여리여리:D
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 여리여리:D
  • 01.29 19:04
  • 언둥 ㅠㅠㅠ오히려 조금씩 줄고있는거같아서 걱정이에요...생리중이라 그런가ㅠㅠ한두방울밖에 안나오면서
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초보
  • 목표55!
  • 01.29 19:03
  • 무리하지마시고 운동량을 조금씩 늘려가세요!
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