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8/28 4일차 기록
비오는 하루, 습기도 많고 꿉꿉한게
얼큰한 국물이 진짜 땡기는 하루였어요
밤새 잠을 설쳤더니 식욕이 또 왕성
스트레스와 수면부족은 진짜 다이어트에 적인가봐요

공복체중 어제보다 아주 쬐금 줄었는데
체중계가 이상한지 왔다갔다하네요

커피우유 너무좋아하는데 반만 마시고 달걀 , 토마토로 아침

반찬 국 현미밥으로 점심

역시 오늘도 강냉이 우유 간식~~이건 못끊겠네요ㅡㅜ

저녁은 끓여놨던 어묵국에 계란 2개 먹었어요

오늘 외출도 못하고 만보못채울까 싶었는데 가까스로
채웠어요 만보달성!
오늘 하루도 모두들 고생많으셨어요
편안한 밤되세요😁
  • 클린식단!!!
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댓글 (7)

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정석
  • 삶은달걀O
  • 08.29 16:58
  • 👏👏👏 응원합니다
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.29 07:38
  • 건강 시간 좋네용. 우와 만보까지!! 빠진 거 맞을 듯. 공체는 정직하다능
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다신
  • only1
  • 08.28 23:23
  • 요렇게 드시니 쭉쭉 빠지실듯~
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다신
  • 클린식단!!!
  • 08.28 23:00
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 난아니까
  • 08.28 22:48
  • 가볍게 잘드셨네요
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.28 22:37
  • 식단조절잘하셨네요~~
    굿!!!
    잘자요♡
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정석
  • nylo****
  • 08.28 22:30
  • 외출 안 하시구 만보 채우셨네요~수고하셨어요~!(집에서 걸으신 건가요?트레드밀?)
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