다이어트

영가영가·초보
2018.08.29 15:43

제 계획 무리한가요

세 달에 10키로 감량 목표인데 그냥 매일 2시간씩 운동하고 음식량 줄이려고 하는데 주변 사람들 다이어트 하는 거보면 다이어트 식단에 샐러드에 외식 안하고 식단 철저히 지키면서 식단이 제일 중요하다고 하더라구요 저 이렇게 하면 건돼가 되는건가요...?

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