다이어트3일차인데요,,,제가 고등학생이라 월.수.금은 야자하고오면 9시고 화.목은 11시에 와서 운동할 시간이 정말 거의 없어요 그래서 진짜 효과 좋은 운동 추천 좀 해주세요!!!! 아무래도 밤이라 막 뛰어다니는건 안될 것 같아요 주말에는 따로 뭐해야 할지도 추천해주세용
체니야아 ^^ 그러게요... 어쩌죠 ^^ 우선 홈트랑 유튜브들에 올라온 루틴들 보고 집에서 짧은시간 조용히 할 수 있는데 본인에게 맞고 필요한 운동을 찾으세요 ^^ 그걸 취압해서 최대한 간단하고 명료하게 본인에게 맞는 루틴을 구성 하시구요. 제가 이렇게 말씀 드리는 이유가 운동을 하더래도 본인과 맞아야 하고 본인의 운동 환경과도 맞아야 하기 때문입니다. 좀 복잡할 수도 있겠지만 ^^ 수학문제보다는 쉬운거에요... 공부하다 머리 식힐 때 한번씩 연구해 보세요 ^^ 당분간 스쿼트와 플랭크 푸쉬업 같이 조용한 운동으로 루틴 구성해서 운동해 주시고.. 그러면서 자신만의 운동을 찾으시길 ^^
다신
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