오늘은 냉파~~^^
아침은 토마토, 적양파, 베이비케일과 카카오닙스 샐러드와 전에 끓여놓은 옥수수, 팥죽입니다.
학교에서 일하면서 아아 마셨구여, 방울토마토 아침에 따서 같이 일하는 샘들하고 나눠 먹었어요...
저는 3-4 개 정도 먹은듯....
점심은 아침에 아그들이 먹고 남긴 것 - 통밀베이글 위에 오믈렛 얹어 먹었어요. 오믈렛은 팽이버섯, 베이컨, 베이비케일, 토마토, 적양파 넣고 만들었어요 😊
오후 간식 - 곶감 하나랑 브라질너트 2개 .....곶감이랑 브라질너트가 궁합이 좋대요...건강 생각해서~ㅋ 달달 고소 맛있어요💕
오늘 정말 습하고 무지 더웠답니다. 그래서 국, 찌개 대신 오무라이스 했어요.
여기는 늦더위가 기승을 부리네요~~😱😱
저녁 먹고 강쥐랑 산책하고 와서 키위 하나 먹었슴다.
오늘의 운동 - 산책 60분, 요가와 스트레칭 60분, 플랭크 2분, 레그크로스 100개, 덩키킥 60개, 크런치 60개
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