4월1일 몸무게 78킬로나갔을때입니다
먹는거 조금 줄이고 한달간 홈트하면서 73정도나갔을거에요
운동 두달째접어서 헬스장끊고 본격 식단시작
하복부가 안나와서 하루 운동 두탐씩뛰고 난 후 4달째 들어섰을때입니다.
현재 5개월차 체지방률 5퍼대로 만들고
린매스업 들어가고 있어요(현재 키 몸무게 178 66.1)
평생 운동 안해본제가 운동해보고 느낀 결과는
1. 3개월만에 광고처럼 되는건 거의 불가능
2. 운동보다는 식단이 더 중요
(참고로 본격식단했을때 하루 4끼를 고구마 닭가슴바나나만 먹었어요 그외 아무것도 안먹음)
3. 우리몸은 정직하게 말을 해줍니다..ㅠ
4. 다들 화이팅이에요
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