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  • 당당동당·입문
  • 2018.09.01 07:27
  • 1
다이어트로 밤에 잠안올때,밤에 폭식증
저같은경우는 아침,점심,저녁까지는 잘 조절하다가 자기전쯤되면 배가 너무고파서 폭식하게되고 그 후에 구토하고...
어서 자야하는데 허기지니까 잠이 안오고 그랬어요

자기전에 저지방우유100ml 끓여서 따뜻~뜨겁게 마셨더니 30분안에 바로 잠들더라구요!!

그 전에는 폭식+구토안하면 잠을 못잤는데...
저같은 분 있으시다면 한번 먹어보세요!
칼로리도 100ml에 40칼로리니까 많지않아요
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0 265 엄태현

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댓글 (2)

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초보
  • 평생식단운동
  • 09.01 16:11
  • 감사해요
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초보
  • 한지셋맘
  • 09.01 07:36
  • 아.. 저지방우유~ 따뜻하게.. 감사합니다
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