다이어트

mei-·정석
2018.09.02 16:05

Q.홈트 추천바랍니다

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안녕하세요. 다이어트 8개월째이고 61kg에서 현재 53kg유지중입니다. 운동보다는 식단으로 뺏어요. 이젠 운동을 해야 빠질것같아서 한달전부터 홈트를 했는데 전혀 안빠지고 있어서 고민입니다ㅜ일을 하다보니 헬스장을 가거나 운동을 오래 못하는데 짧으면서 효과좋은!! 홈트 추천바랍니다~

mei-
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운동 칼로리

3 123 밀가루아웃띵

칼로리 적은 간식거리추천해주세요ㅠㅠ

5 146 삽모찌

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명기의품격
09.03 11:12
기구가없으면 맨몸으로 스쿼트 런지 크런치 팔구펴피기 등있구요 철봉 푸쉬업바 있으면 턱걸이도 좋아요 하루30분씩이라도 꾸준히하면 몸이 좋아질거에요
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