4일차에는 금요일 오후수업인데 늦잠자서 아침은 못먹고
점심에 닭가슴살 소세지랑 감동란,
집에 오면서 아몬드 한줌에
체수분량이 안늘어서 이온음료 마셔주는게 좋다고 들어서
토레타 마시면서 집에 오고 저녁엔 아빠가 사오신 보쌈 먹었어요
운동은 틈날때마다 필라테스 했던것 집에서 하는데
뭐라고 입력해야할지나 시간을 정확히 모르겠어서 입력을 못했네요
5일차에는 토요일이라 역시 늦잠..ㅎㅎ
고구마에 닭가슴살, 아몬드 먹고 저녁엔 약속으로 곱창먹고왔고
이날도 일어나서 스트레칭이랑 필라테스 동작했는데
시간을 재지 못해서 운동 칼로리 입력을 못했어요
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개강 첫주라 약간 느슨해진 감도 있고 체중도 살짝 늘어나서
다음주부터는 집에 있는 grn 분홍이 초록이로
한달간 다시 시작하려합니다
일반식이나 밀가루는 반만 먹고
물 하루 2리터 이상 마시기,
틈날때마다 스트레칭하기 열심히 해야겠네요!
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